Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
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98.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2019:
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2046 kcal
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Fat: 60.36g | Prot: 137.09g | Carbs: 221.05g.
Breakfast: Uovo, Mandorle, Wasa Original, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Buongiorno Freschezza Spinacino, Valfrutta Fagioli Cannellini, Il Viaggiator Goloso Orecchiette Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Peperoni, Wasa Fit, Fattoria del Pesce Trota Iridea, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Banana, Kiwi. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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 Comments
21 Feb 19 by member: alexmuto
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Alex alla fine cosa hai fatto?
Tagliato o?
21 Feb 19 by member: Mel87Mel
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Ciao Mel, non ho tagliato anzi ho aumentato leggermente i Carbo (incredibile), a breve inserirò le sessioni di cardio che tanto mi mancano e conto di aumentare ancora un po' i Carbo, vediamo che succede!
21 Feb 19 by member: alexmuto
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Ottimo hai seguito gli spunti dati qui! Bene bene
🙌
21 Feb 19 by member: Mel87Mel
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Grazie! I vostri consigli sono la mia forza! 💪
21 Feb 19 by member: alexmuto
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