Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
80 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1737 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 54.74g | Carbs: 236.38g.
Breakfast: Петрушка, Укроп, Красные Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлеб Бородинский. Lunch: Гречка с Мясом. Dinner: Карамельный Пирог с Заварным Кремом (Сухой Смеси), ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Valio Сметана Домашняя 23%, Картошка Вареная. Snacks/Other: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Активиа Йогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами, Банан. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|