Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
84.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1022 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 40.94g | Carbs: 108.52g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Красное Яблоко, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Dinner: Любимо Молочный Коктейль, Финик, Миндаль. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|