Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1187 kcal
|
Fat: 37.65g | Prot: 77.85g | Carbs: 138.06g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком, Сарафаново Молоко Отборное , Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Каждый День Сушки с Маком, Рыба под Маринадом. Dinner: Троекурово Тефтели с Томатом, Салат Овощной, Жареный Картофель. Snacks/Other: Светлое Пиво, Lay's Чипсы, Банан, Кофе с Молоком. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diligenskaja's Weight History
|