Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1877 kcal
|
Fat: 83.32g | Prot: 81.27g | Carbs: 188.23g.
Breakfast: Свекла Вареная, Di&Di Отруби Амарантовые, Таганский Мясокомбинат Паштет Печеночный Таганий-Рог, Йола Свинина в Маринаде с Гранатовым Соком, Картофельное Пюре, Кофе, Сильпо Печенье Галетное, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Окей Пирожки с Капустой. Dinner: Di&Di Отруби Амарантовые, Vici Сельдь Слабосоленая, Карусель Салат из Свежей Капусты, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Чайхона Товук Шурпа. Snacks/Other: Ашан Мандарин, Сильпо Печенье Галетное, Чай с Лимоном, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 7 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaynak Natali's Weight History
|