Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1906 kcal
|
Fat: 79.17g | Prot: 106.61g | Carbs: 192.15g.
Breakfast: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молочная Благодать Топленое Молоко, Макдоналдс Сахар, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Яйцо Куриное, Молочная Благодать Снежок, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Кетчуп, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыробогатов Сыр Сливочный, Рагу овощное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Магнит Яблоко, Сэн Сой Фунчеза, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Рагу овощное, Свинина Тушеная, Куриное Филе, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Соевый Соус, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черная Смородина, Мандарины, Магнит Яблоко, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Белебеевский Сыр Российский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Standing - 2 hours and 30 minutes, Housework - 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 40 minutes, Resting - 2 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|