|
Вот уже честный отвесик)
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1634 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 120.49g | Carbs: 118.31g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хамон, Злагода Брынза 30%, Живи Здорово Соевый Изолят, Яйцо, Lactel Лактония Кефирная, Терра Крупа Овсяная Плющеная. Lunch: Хлеб, Сметана , Щи с Мясом. Dinner: Злагода Брынза 30%, Сырники ПП. Snacks/Other: Обычное Пиво, Огурец (с Кожурой), Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Колбаса, Nutrition Protein Bar 33%. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Crossfit - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|