Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
119.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
2417 kcal
|
Fat: 118.45g | Prot: 134.08g | Carbs: 210.38g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Чай. Lunch: Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Плюшка Московская, Кофе Латте, Стокманн Тефтели Рыбные с Рисом. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Яблоко Желтое, Зеленое Яблоко, Coffee Like Латте (300мл). Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик Кокос , Чай с Молоком, Оладьи на Кефире. more...
|
|
2981 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|