Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1609 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 122.90g | Carbs: 149.32g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Кофе, Ого Мюсли Классические Фруктовые . Second Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры Черри. Lunch: Макароны Отварные, Печень Куриная в Сметане. Afternoon Tea: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Valio Йогурт с Манго, Русское Молоко Творог 1,8%. Snacks/Other: Орешки со Сгущенкой, Кофе, Smart Formula Батончик Контроль Веса. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|