|
Талия (где пупок) 73.5, бедра 90, ноги 54
|
57.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 106.41g | Carbs: 168.01g.
Breakfast: Бифиссимо Мороженое. Lunch: Кабачки, Свекла Вареная, Капуста, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Чудо Коктейль Молочный с Шоколадом 3%, Сгущенное Молоко, Бифиссимо Мороженое, Шарлотка с Яблоками, Мука Льняная Полуобезжиренная, Яичный Белок, Яблоко, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Сахар, Овсяное Печенье, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 19 minutes, Google Fit - 23 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|