Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
64 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1346 kcal
|
Fat: 83.53g | Prot: 58.69g | Carbs: 95.37g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Гарнец Рисовая Мука, Жареное Яйцо. Lunch: Орехи Кешью. Dinner: Ашан Инжир Сушеный, Вешенки, Простоквашино Сметана 20%, Котлета Куриная, Dolce Granto Сыр Пармезан, Магнит Томаты Свежие, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agnishka's Weight History
|