Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
92.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
2092 kcal
|
Fat: 86.96g | Prot: 145.41g | Carbs: 175.97g.
Breakfast: Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Отбивная, Ikea Чесночная Булочка, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Тефтели, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Белковый Салат. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Лента Пирог с Клубникой. more...
|
|
3374 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 26 minutes, Resting - 11 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|