Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1268 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 89.44g | Carbs: 135.77g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Мёд, Кофе, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла, Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Kuhne Бальзамический Уксус. Dinner: Наша Семья Горошек Зеленый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе Жареное без Масла, Брокколи Тушеные, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Суп Овощной 🥬, Яблоко, Апельсин. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|