Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
105 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1418 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 38.47g | Carbs: 84.85g.
Breakfast: Каравай Сухарики с Изюмом, Омлет с Молоком. Lunch: SPAR Шоколадная Паста, Любимый Край Овсяное Печенье Классическое, Ермолино Котлеты Киевские, Белая Дача Капуста с Морковью, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Борщ Вегетарианский. Dinner: Самогон, Каравай Хлеб Дарницкий, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, White Horse Виски, Миндаль, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
3219 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Teaching - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatsiana Chimt's Weight History
|