Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1771 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 106.32g | Carbs: 183.68g.
Breakfast: Избенка Морс Облепиховый, Омлет или Яичница с Грибами, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Плов с Индейкой, Картофельный Суп. Dinner: Жаркое из Свинины (Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Красная Икра Красная Икра, Станем Друзьями Авокадо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|