Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
86.2 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1403 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 60.76g | Carbs: 135.40g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ладоград Говядина Запеченная, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Здравник Цикорий Растворимый, Kotanyi Сахар с Корицей, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад, Салат из Капусты, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Махеевъ Кетчуп Томатный, Мираторг Шейка Свиная , Мистраль Гречка Отварная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|