|
19.02.19.вышел после больничного.
Был однократный приём спиртного ( перцовка), в качестве лекарства, но на весах минуса. Улыбнуло
|
149.7 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 59.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
2083 kcal
|
Fat: 84.65g | Prot: 217.47g | Carbs: 97.94g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Перловый Суп, Творог (Обезжиренный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|