Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
86.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 107.84g | Carbs: 157.69g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Barilla Макароны, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Energy Pro Протеин Пломбир, Шугарофф Клетчатка, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bifrut Мармелад Лимон, Миндаль, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|