Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1938 kcal
|
Fat: 94.89g | Prot: 101.41g | Carbs: 169.92g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Красная Цена Крекер, Молочная Благодать Снежок, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Макдоналдс Сахар. Lunch: Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Свинина, Лаваш, Печень Говяжья Жареная, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Лента Пирог с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морковь, Соевый Соус, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Куриное Филе, Сэн Сой Фунчеза, Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Макдоналдс Сахар, Сыробогатов Сыр Сливочный, Творог 5%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Молочная Благодать Снежок. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Standing - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 1 hour and 25 minutes, Resting - 3 hours and 10 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|