Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1211 kcal
|
Fat: 32.09g | Prot: 81.03g | Carbs: 153.37g.
Breakfast: Nestle Хлопья Фитнесс, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Троекурово Куриные Сердечки, Чай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Творожная Запеканка, Чай. Snacks/Other: Tree Of Life Протеин, Чай, Магнит Банан. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Маркус латиноамериканские танцы - 1 hour, спина,плечи,пресс тр.зал - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|