Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1416 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 117.05g | Carbs: 132.77g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Овсяноблин, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка с Оливковым Маслом Extra Virgin, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Мистраль Булгур, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Energy Pro Протеин Пломбир. Snacks/Other: Глобус Говядина в/К, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Яблоко, Курага, Орехи Кешью, Миндаль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|