|
В зале весы не так оптимистичны🤷♀️
Хотя неудивительно после зажора... эх
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1790 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 104.29g | Carbs: 175.88g.
Breakfast: Power Pro Femine , Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Billa Хлеб Гречневый на Закваске, Roshen Шоколад 78%, Терра Крупа Овсяная Плющеная. Lunch: Шашлык из Баранины, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Салат из Редиски, Оладьи из Кабачков, Драники. Dinner: Lactel Лактония Кефирная. Snacks/Other: Соленья, Сыр Бри, Лаваш, Billa Хлеб Гречневый на Закваске, Lactel Лактония Кефирная, Nutrition Protein Bar 33%, Power Pro Протеин Femine-Pro, Обычное Пиво, Киви. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Housework - 35 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 18 minutes, Crossfit - 1 hour, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
 Comments
А на сколько загруз был? и вообще какой калораж? давно хотела спросить😉🤓
18 Feb 19 by member: bamblond
|
Стараюсь придерживаться 1600-1700
Но на выходных меня подменяют)))
В этот раз было 4 дня по примерно 2500 плюс минус
18 Feb 19 by member: kosmit.tt
|
Среднесуточная калорийность за эту неделю получилась 2162, это мноого(((
18 Feb 19 by member: kosmit.tt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|