|
yaz gelmeye basladigina gore tekrar birakmamak uzerine basliyorum 6haftalik egzersiz programım var bakalim bu sür3ç içerisinde beler yapacagim🤗
|
84.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
680 kcal
|
Fat: 37.39g | Prot: 22.37g | Carbs: 70.03g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Muz. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
simalkizildag's Weight History
|