Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
75 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1164 kcal
|
Fat: 39.55g | Prot: 79.70g | Carbs: 121.72g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль. Lunch: Наша Семья Горошек Зеленый, Брокколи, Приготовленная Брюссельская Капуста, Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Куриное Филе Жареное без Масла, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Масло Подсолнечное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Tess Зелёный Чай, Киви, Апельсин. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|