|
Viikonlopun pitsasta ja punaviinistä huolimatta alaspäin mennään. Pari kiloa vielä niin olen tavoitteessani😇
|
92 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1981 kcal
|
Fat: 84.09g | Prot: 109.30g | Carbs: 210.72g.
Breakfast: Banaanit, Maitokahvi, Södergården Vadelmakeitto, Milbona Jogurttirahka. Lunch: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Ingmariini Ingmariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Kasvissosekeitto, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Valio Maustamaton Raejuusto. Dinner: Lidl Tumma Suklaa 70%, Valio Emmental Juustoraaste, Kananmunanoodelit (Kypsennetty). Snacks/Other: Creme Bonjour Ruohosipuli, Kartanon Rosvopaisti, Fazer Puikula Täysjyväruis, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Sportyfeel Proteiinipatukka Creamy Caramel. more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|