Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
53.7 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1557 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 87.22g | Carbs: 155.48g.
Breakfast: Сыр Фета, Зеленый Чай, Світоч Конфета Зоряне Сяйво, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Roshen Молочный Шоколад с Кунжутом, Galleti Хлібці Хрусткі Житні, Yarych Мария Оригинальная , Авокадо. Lunch: Селянське Молоко 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Свиточ Конфеты Львовский Трюфель, Roshen Молочный Шоколад с Кунжутом, АВК Печенье Бамбук , Yarych Мария Оригинальная , Шампиньоны, Varto Оливкова Олія Нерафінована, Пекинская Капуста, Семена Льна, Сыр Голландский, Куриное Филе Жареное без Масла, Атбшный Рис Рассыпчатый. Dinner: Селянське Молоко 2,5%, Ваша Каша Вівсяночка, Кокосовая Стружка, Білоцерківський Творог 5%, Яблоко Желтое, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Other: Морковь, Яичный Белок. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krassotko's Weight History
|