Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
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109.3 kg
Lost so far: 50.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2019:
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1781 kcal
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Fat: 85.72g | Prot: 68.89g | Carbs: 183.76g.
Breakfast: Gutfried Hähnchenbrust, Buko Pikante Kräuter 16%, Graubrot. Lunch: Kaufland Salatschale Weichkäse Tomate, Breadies Sandwich Bacon-Ei, Vitasafe Früchte-Mix. Dinner: Gutfried Hähnchenbrust, Graubrot, Saupiquet Thunfisch-Salat Western. Snacks/Other: Äpfel. more...
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steady weight
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 Comments
Deine Abnahme ist der Wahnsinn 😊
Wie gehst du vor?
18 Feb 19 by member: Kameko94
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Hi, dankeschön ☺️ Ich habe meine Ernährung umgestellt bewege mich zwischen 1500 und 1800 Kcal und mache so oft es geht 11111 Schritte täglich, dazu noch 3-4l Wasser. Was saß essen anbetrifft viel Fisch und Geflügel wenig Schwein und Rind und jede Menge Eiweiße und Ballaststoffe. Nochmal danke für das Kompliment 😉
18 Feb 19 by member: Elpo3003
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Elpo3003's Weight History
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