Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
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63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2019:
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1312 kcal
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Fat: 49.03g | Prot: 64.55g | Carbs: 140.52g.
Breakfast: 흑토마토, 풀무원 네컵 연두부, 황성주 황성주 우리땅 17곡 두유, Sanitarium 위트빅스. Lunch: 아몬드, 흑토마토, 살짝 삶은 계란, 살짝 삶은 계란, 플라하반 퀵오트 골든시럽. Dinner: CU 동의 훈제란, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, Sanitarium 위트빅스. Snacks/Other: 풀무원 발효숙성홍삼120, 흑토마토, 풀무원 네컵 연두부, 플라하반 퀵오트 시나몬, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 체스트넛 블랙 티 라떼. more...
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1954 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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alanis0716's Weight History
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