Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
102.6 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1641 kcal
|
Fat: 69.24g | Prot: 123.75g | Carbs: 133.08g.
Breakfast: Яблоки Гала, Овсяноблин, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Солнечная Фазенда Руккола, Авокадо Авокадо. Lunch: Салат Овощной, Приморский Кондитер Шоколад с Морской Солью, Индейка Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Тунец, Винегрет. Snacks/Other: Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой. more...
|
|
3803 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Hiking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pageupspb's Weight History
|