|
اليوم الاول لي بالرجيم
اخذت علي الفطور ٣٤٩ سعرة 😋
|
93.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
937 kcal
|
Fat: 25.63g | Prot: 45.19g | Carbs: 139.40g.
Breakfast: توست, عسل البرسيم, جبن كريم, خبز القمح, التمر. Lunch: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر دجاج. Snacks/Other: الصافي قشطة طازجة, التمر. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asma12344's Weight History
|