|
день рождение зятя(у меня на весах),он очень гостеприимный!и не откушать его "явства" просто грех,тем более,что он сам готовил!
|
74.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1552 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 58.39g | Carbs: 209.18g.
Breakfast: Чай с Молоком, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Капуста Тушеная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Говядина Лопатка, Майонез, Белый Хлеб, Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном. Dinner: Красное Яблоко, Морковь, Домашняя Линия Говядина Пикантная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Мёд, Сладкий или Горький Шоколад, Звезды Востока Козинаки Кунжутные, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом". more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|