Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1769 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 78.57g | Carbs: 217.77g.
Breakfast: Европром Лосось Рубленый Классический, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Щелковохлеб Пирожок Печёный Сдобный с Капустой, Кампина Сливки 10%, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Рис Вареный, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Щелковохлеб Улитка "Сырная", Семушка Арахис Жареный Соленый, Княгинино Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
17 Feb 19 by member: DmitryShum
|
Спасибо Дим! Я правда не уходила)))) Лениво было. А тут смотрю, весна на носу)))
17 Feb 19 by member: Боевой_ежик
|
25 Feb 19 by member: ОбжоркA
|
А вы с какой целью интересуетесь?)
25 Feb 19 by member: Боевой_ежик
|
Мне 44года. Вес сейчас 74кг, хочу 64. Мне реально до мая 10кг потерять?
25 Feb 19 by member: ОбжоркA
|
Реально терять до 1 кг в неделю. Терять больше, принесет больше вреда и вернется с друзьями (
25 Feb 19 by member: Боевой_ежик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Боевой_ежик's Weight History
|