Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1899 kcal
|
Fat: 81.74g | Prot: 91.85g | Carbs: 199.49g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Яйцо Куриное, Молочная Благодать Снежок, Красная Цена Крекер, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Куриные Котлеты в Духовке, Белебеевский Сыр Российский, Болгарский Перец, Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные, Оливье без Майонеза. Dinner: Хреновина, Соевый Соус, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Оливье без Майонеза, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Авак Лаваш Армянский. Snacks/Other: Оливье без Майонеза, Рагу овощное. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Resting - 3 hours and 1 minute, Housework - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|