|
Эксперимент не считать калории и вставать на весы раз в неделю провалился полностью. Самодисциплины ноль. Так что возвращаемся к привычному взвешиванию еды и подсчету калорий. И быстро сбрасываем быстро набранное.
|
84.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
2023 kcal
|
Fat: 96.95g | Prot: 84.99g | Carbs: 214.53g.
Breakfast: Оливье без Майонеза, Акконд Птица Дивная, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Яшкино Крокант с Миндалем, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Масло Подсолнечное, Дайкон, Огурец (с Кожурой). Lunch: Апельсин, Яблоко Зеленое, Груша, Киви, Горбуша на Пару, Банан. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Яшкино Ирис Нота Бум, Яшкино Конфеты Крокант, Рот Фронт Батончики, Ариант Сосиска Сливочная, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковая Икра, Delba Цельнозерновой Хлеб, Манты. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|