|
оказывается для меня всё таки гораздо комфортнее считать калории и есть всё, чем "не запариваться подсчётом, просто исключить сладости и меньше хлеба"
|
66.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1887 kcal
|
Fat: 75.06g | Prot: 75.30g | Carbs: 225.40g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Жареное Яйцо, Хлебодар Хлеб Урожайный. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Чайный Советник Овсяное Печенье по-Домашнему, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная, Хлебодар Хлеб Урожайный, Простоквашино Сметана 10%, Суп с Машем на Курином Бульоне. Dinner: Gold Food Курага, La Pina Арахисовая Паста, Хлебодар Хлеб Урожайный, Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Gold Food Курага, Конфеты из Молочного Шоколада, Хлебодар Хлеб Урожайный, Простоквашино Сливки 20%, Кофе с Сахаром, Ашан Груша Вильямс. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|