|
Про сушку.
Ребята, кто как сушится? Хочу оставить вес, но поправить % подкожного жира. Кому что как помогло? Поделитесь 🙏
|
50.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 32.53g | Prot: 143.09g | Carbs: 124.07g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Царь Каша 6 Злаков, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Мираторг Куриное Филе Грудки, Гречка. Dinner: Ачим Соевый Соус, Ролл Калифорния, Best Bar Малиновый Йогурт, Творог, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
steady weight
|