Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
737 kcal
|
Fat: 28.23g | Prot: 56.82g | Carbs: 65.99g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Президент Творог 0,2%, Бкк Лаваш Армянский Тонкий , Салат Айсберг, Кофе, Santa Maria Coconut Milk. Lunch: Куриный Бульон, Delicato Кокосовое Масло, Куриная Грудка Отварная, Магнит Груша Китайская, Цветная Капуста, ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Сахалинская. Dinner: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная. Snacks/Other: Банан, Орехи Кешью. more...
|
|
995 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olesyara's Weight History
|