Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
100.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1998 kcal
|
Fat: 107.28g | Prot: 91.59g | Carbs: 172.74g.
Breakfast: Рафинад, Greenfield Чай Черный, Овсяноблин из 2 Яиц с Молоком на 0,5 Чл Масла, Семга Слабосоленая, Молагропром Оренбург Творог 5%. Lunch: Сливочное Масло, Сыр Российский, Barilla Макароны, Котлеты Свиные в Панировке. Dinner: Беляш, ВкусВилл Пирожки Печёные с Капустой, Азбука Вкуса Пирожки Домашние с Грибами. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Морковь, Яблоко Зеленое, Творог 9%. more...
|
|
6182 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 1 hour and 40 minutes, Vacuuming - 40 minutes, Showering - 30 minutes, Housework - 5 hours and 40 minutes, Cross Training - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|