Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1257 kcal
|
Fat: 38.57g | Prot: 72.80g | Carbs: 145.71g.
Breakfast: ВкусВилл Мед, Курага, Лакомо Молоко 3,2%, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Nordic Овсяные Хлопья 4 Вида Зерновых. Lunch: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Агро-Альянс Рис Рубин, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница, Помидоры. Snacks/Other: Наша Ферма Творог 1,8%, Schogetten Black & White. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panyushka's Weight History
|