Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1920 kcal
|
Fat: 83.04g | Prot: 108.81g | Carbs: 180.01g.
Breakfast: Куриные Котлеты в Духовке, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Тестов Тесто для Вареников и Мантов, Рис Вареный, Горбуша. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Черная Смородина, Пицца с Ветчиной, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина. Dinner: ITLV Оливковое Масло, Стейк из Свинины или Котлета, Куриное Крыло, Оливье без Майонеза, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Lay's Чипсы. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Sitting - 1 hour and 40 minutes, Housework - 1 hour and 40 minutes, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|