Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
92.6 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
2580 kcal
|
Fat: 104.29g | Prot: 110.61g | Carbs: 307.68g.
Breakfast: Колбаса Домашняя, Ашан Сыр Российский 50%, Батон Нарезной, Сахар. Lunch: Каравай Ватрушка Домашняя, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Батон Нарезной, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Говядина Отварная, Картофельный Суп, Соленые Огурцы с Укропом, Молком Молоко 3.2%, Печенье. Dinner: Ичалки Сыр Янтарный Колбасный Плавленный, Ашан Сыр Российский 50%, Печенье, Сахар, Тушенка, Говядина с Овощами, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин, Изюм. more...
|
|
3798 kcal
|
Exercise:
Катание на лыжах - 2 hours and 43 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|