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Guten Morgen! Heute hab ich mal lange geschlafen ... hat gut getan 😏
Ich wünsche Euch einen entspannten Samstag 🙋☕🥛🍵 ... tankt ordentlich Sonne und Kraft ... die nächste Arbeitswoche kommt bestimmt 😉
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87.3 kg
Lost so far: 40.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2019:
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1121 kcal
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Fat: 19.82g | Prot: 87.02g | Carbs: 144.04g.
Breakfast: Dulano Geflügel-Salami, Harzer Harzer Käse, Leerdammer Leger, Tassimo Café Crema, Wasa Mjölk, Wein's Schwarzwälder Schinken, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Eisbergsalat, Spreewaffel Knusperlinchen, Popp Hummus Pikant, Aldi Paprika, Kohlrabi, Radieschen. Lunch: Bärenmarke Die Leichte 4, Kaufland Ananas Frisch, Belbake Backkakao, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Tassimo Café Crema, Süße Maronen. Dinner: Leitungswasser, Ja! Delikatess Putenbrust, REWE Beste Wahl Peperoni Scharf, Leichter Genuss Hirtenkäse, Rote Zwiebeln, REWE Kidney-Bohnen, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Kohlrabi, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Eisbergsalat, Radieschen, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Snacks/Other: Wrigley's Extra Professional Plus Calcium, Storck Super Dickmann's Dicke Nüsse, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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