Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
2512 kcal
|
Fat: 93.82g | Prot: 116.24g | Carbs: 307.93g.
Breakfast: Baraka Финики Отборные, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Кефир 1%, Ашан Геркулес, Nordic Отруби Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Банан, Ярмолпрод Милки Дримс, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Токио Сити Тёплый Салат с Индейкой, IL Патио Салат из Моцареллы с Помидорами, IL Патио Феттучини с Грибами и Ветчиной. Snacks/Other: Морковь, Мандарины, Простоквашино Творог 5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|