Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
91.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1624 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 96.50g | Carbs: 156.97g.
Breakfast: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Избенка Молоко Питьевое с Какао, FIT-Rx Pro Mix. Lunch: Белковый Салат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тефтели. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Тандер Сыр Российский 50%. more...
|
|
3080 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 4 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|