Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
49.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1165 kcal
|
Fat: 20.40g | Prot: 53.35g | Carbs: 121.89g.
Breakfast: Ашан Киви, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Твороженная Запеканка 15.02, Кофе с Молоком. Lunch: Перекресток Авокадо , Твороженная Запеканка 15.02, Шампиньоны в Соусе, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Маркет Перекресток Сыр Фасованный Эдам, Жигулевское Пиво Светлое, Круглый Год Мидии в Рассоле, Вино Сухое. Snacks/Other: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Варенье, Ашан Киви. more...
|
|
1380 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|