Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 66.07g | Prot: 97.11g | Carbs: 152.67g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Просто Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сельдь Соленая, Лимак Хлеб Подовый, Омлет с Овощами. Lunch: Яблоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Просто Мёд, Лимак Хлеб Подовый, Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо. Dinner: Помидоры Черри, Квашеная Капуста, Спаржа (Свежая, Замороженная), ТД-Холдинг Зубатка Стейк. Snacks/Other: Миндаль, Грецкие Орехи, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Клюквой, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|