Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1852 kcal
|
Fat: 86.26g | Prot: 113.53g | Carbs: 158.51g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Мандарины, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Nordic Овсяные Хлопья, Bombbar Арахисовая Паста. Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках, Виктория Куриная Грудка, Авокадо Авокадо, Смешанные Орехи. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Мюсли с Фруктами, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|