Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
97.2 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1382 kcal
|
Fat: 68.09g | Prot: 69.23g | Carbs: 127.41g.
Breakfast: Брынза, Сливочное Масло, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Мёд, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 20%, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Уже Готово Борщ. Dinner: Конфета, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сметана, Морковь, Вареное Яйцо, Мойва Жареная. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Брынза, Апельсин. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
77iriska77's Weight History
|