Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
58 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1280 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 93.05g | Carbs: 135.20g.
Breakfast: Апельсин, Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Банан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Творожные пончики. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Помидоры Черри, Сырный Суп, Куриное Филе Вареное. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Щука, Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья. Snacks/Other: Меридиан Крабовые Палочки, Банан, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Valio Творог Мягкий 4,5%. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|