Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1381 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 89.88g | Carbs: 154.79g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Овсяноблин, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка с Оливковым Маслом Extra Virgin, Вастэко Полба с Овощами, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рагу из Кабачков, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Орехи Кешью, Творог, Фундук Фундук, Миндаль, Курага. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|